#gem_einsam durch die Pandemie.

Wenn die Welt plötzlich Kopf steht, geht das auch am eigenen Kopf nicht spurlos vorbei. Gemeinsam mit der AOK haben wir uns entschieden, dem täglichen Wahnsinn in der Pandemie nicht hinterherzurennen, sondern präventiv zu wirken. Direkt als Corona losging, haben wir #gem_einsam gestartet – eine Kampagne, die jungen Menschen beim Umgang mit psychischen Problemen echte Mehrwerte vermittelt statt Werbung.

Die AOK gibt Hilfestellungen, wie man mit der mentalen Belastung und der Einsamkeit umgehen kann. In einer Influencer-Kampagne mit dem Arzt @doctommy und der Journalistin und Psychologin @helenfares sind wir früh auf die mentalen Folgen der Pandemie eingegangen und haben Fragen aus der Community beantwortet.

Keine Partys, kein Freunde, alles doof. Auch wer mit der Pandemie ganz gut klarkommt, schiebt nach ein paar Monaten zwangsläufig Frust. Zeit, ihn rauszulassen: Mit Influencerin Maren Schiller und ihrem Freund Eugen zeigt die AOK, wie das am besten geht. Sport und Yoga, Fluchen oder Schreien. Alles, was Luft macht und Spaß bringt, ist erlaubt.

Ängste und Frust haben gesundheitliche Folgen – zum Beispiel chronische Schlafstörungen. Zusammen mit einer Somnologin haben wir Strategien gesucht, die beim Ein- und Durchschlafen helfen können. Die YouTuberin Malwanne hat für Reichweite gesorgt, Schlafmythen widerlegt und die besten Tipps von ASMR bis Selbstbefriedigung vorgestellt. Gezielt ausgespielt auf YouTube und TikTok an alle, die spät nachts noch wach waren.

Das Leben steht still und der Körper rostet ein. Darum animieren ein Fitness-Influencer und zwei Sportmuffel mit viel Reichweite die Community zu mehr Sport und zu einem gesünderen Lifestyle. Das Ziel der #Doppelfit-Challenge: in einem Monat das eigene Fitness-Level verdoppeln. Tausende machen mit und kommen nach dem ersten Lockdown wieder in Schwung.